Vinyasa Flow

ヴィンヤサフロー

 

現代ヨガの父と称されるクリシュナマチャリア師から始まったアシュタンガ・ヨガの流派から派生したヨガです。

アシュタンガ・ヨガと同様に、呼吸をしながらヨガのポーズを次々に流れるように行なっていきます。

アシュタンガ・ヨガと違うところは、ポーズと順番に決まりはなく、先生がオリジナルで組み立てるところです。

連続してポーズを行うので運動量は多めです。

身体を動かすのがお好きな方、汗をかいてスッキリしたい方、ストレス解消したい方におすすめです。

 

やさしいヴィンヤサフローのクラスでは、誰でもできるように生徒さんに適したシークエンスで行います。

必要に応じてポーズの解説や説明をしながら丁寧に進めていきます。

音楽(ナーダ)を使って、からだに心地良い振動を与えて動きやすくします。

ヨガをはじめたばかりの方、これからヴィンヤサヨガを始めたい方に向いています。

 

ヴィンヤサフロー(梅田陽一先生・yukti先生)

やさしいヴィンヤサフロー(Tsutomu先生)