リフレッシュヨガ

基本のアーサナ(ヨガのポーズ)により、体の歪みやくせに気付き、深い呼吸と共にストレッチなども加えながら、凝りや痛みを軽減させるよう、より良い状態に身体を調整していきます

コンディショニングヨガ

一つの事に集中した後は、何だか爽快な気分になりませんか?
このクラスでは、呼吸と動きをしっかり連動させながら、丁寧に動いていくことにより生まれるより深い集中の状態を使い、
基本的なアーサナをじっくりと味わっていきます。身体の使い方も解説していきますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
ヨガの基礎を押さえながら、効果をしっかり体感したい方、なかなか集中が続かない、という悩みがある方にもおすすめのクラスです。
深い集中の後に訪れる感覚を一緒に体験しましょう