アシュタンガ・ヨガ
ASHTANGA YOGA

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アシュタンガ・ヨガ

 

クリシュナマチャリア師のお弟子さんのパタビジョイス師がはじめたヨガです。

ヴィンヤサフローと同じように、呼吸をしながら次々にポーズをとっていくヨガです。

レッドクラスでは先生のガイダンスでクラスが進んでいきます。

動き続けるので、運動量は多めです。

ひとつひとつのアサナを説明しながらプライマリーシリーズのポーズを行なっていきます。

世界共通のアシュタンガ・ヨガのシークエンスを覚えていきます。

これからアシュタンガ・ヨガに挑戦したい方に最適なクラスです。

 

はじめてOKアシュタンガ(梅田陽一先生)